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更年期でも大丈夫！40代女性の肥満が改善したダイエット体験談
（（有）いわい薬局 埼玉県） MAP
48歳 女性 160cm 57kg（目標52kg） お正月太りで4kgほど増えてしまい、肥満改善に自己流で２～３kgの減量はできたもののその後停滞。 また、更年期に入った為か？最近は思うように減量が進まず苦労することが増えたそうです。 浮腫みやすい。便秘はしない。 将来の健康の為にも、せっかくなので出産前のベスト体重（更に－５kg！）を目指すことを決意しご相談にこられました。 以前に耳つぼも活用しながら自己流のダイエットで…
初回のご相談では、食生活のバランスは悪くないものの、間食がやや多いことが気になりました。 また、昨年から生理不順で生理が遅れることが増えたようで、やはり更年期による女性ホルモンの変化も体に影響があると判断しました。代謝が落ちている分、今まで通りの食生活ではなかなか減量は難しい状況もあったようです。 丁寧な聞き取りの結果、体調体質に合わせたプランをご紹介。さらに当店からのお願いとして、1～２週間に一度はお店に通っていただき、食生活の改善も進めながら減量を進めていただきました。 １カ月目… 体重３kg減、体脂肪１．５％減（思ったよりもストレスを感じず、楽に体重を落とせる感覚が楽しい） ２ケ月目… 体重１．５kg減、体脂肪２％減（体重の減量はややペースが落ちたものの、体脂肪は落ちたことに喜びを感じる） ３カ月目… 目標達成！体重１kg減、体脂肪２％減（途中から無理のない筋トレも導入し、筋力アップにも挑戦） ご本人からは「無理な我慢をせずに減量でき肥満改善を達成できたので楽に感じた」とのこと！ ご主人にも褒められ、とても嬉しそうなのが印象的でした(^_-)-☆
体調が悪くて気分が上がらず困っていました
（松仙堂薬局 福岡県） MAP
10代からすぐに気持ちが落ち込むタイプではあります。 ですが、困ったらすぐに寝るとまあまあよくなっていました。 30代を過ぎると年齢の割に、頻尿や生理不順や便秘や下痢などとにかく体調がよくないので気持ちが上がりません。寝ても落ち込みがすぐに上がることもなく更年期障害なのかなって思うほどです。 何かいい方法があればとネット検索で松仙堂さんの口コミにたどりつきました。
入るのに少し勇気がいりましたが、相談してみると毎回楽しくて行くのが楽しみになるほどでした。 毎回新しい情報を下さりなんで落ち込んでたんだって感じれるほどです。 漢方も飲みやすいですし、簡単でいいのもよかったです。 また、何かこれはと思った体調不良のときにその都度体調体質を確認できるところもいいなって思いました。
ストレスと体調不良の悩み
（熊澤蕃山堂薬局 秋田県） MAP
結婚15年目でようやく子供が授かった娘は43歳で初産。 とっても大切に子育てを頑張っています。 コロナで生活パターンが変わって家にいることが多くなった娘の旦那さん。長く一緒にいるといろんな欠点が目についてせっかく生まれた子供に対しての態度なども気になってしまいます。でも、口を出すと全てダメになってしまうので、私が我慢しているのです。しかし、ストレスで毎日血圧が上がり、便秘、不眠症、動悸･･･などの不調があります。
70代まで元気が自慢だった私ですが、色々自信がなくなってしまいました。 夫も私の話は全く聞いてくれません。 この薬局で週1回行ってお勧めのお薬をいただき、ゆっくりお話しを聞いてもらって、心もスッキリして家に帰ってます。 昔の自分に戻ったみたいに体調が良いです。
ひどい痛みが漢方薬のおかげで大きく改善しました。
（大慶堂漢方薬局 埼玉県） MAP
50代後半の女性。 「一番辛いのは手のひらの痛みなのですが、他にも痛い所はいっぱいあって、頭痛、腰痛、膝の痛みなどいろいろある。 便秘も若いころからあり、筋腫の手術もしている。もともと冷え症で、腰から下が特に冷える。病院で検査していただきリウマチではないと確認。 疲れやすくて、やりたいこともできない。漢方で痛みや冷え症の体質改善になにかできないものでしょうか。」と相談しました。
相談員さんは、「いっぺんにはできませんが体調体質改善はできます。」と言って食事のことや睡眠のこと、運動のことなど色々話してくれました。それから漢方薬の説明もしてくれました。 この漢方薬を飲み始めてまず感じたのは体が温まるという感じでした。それから２週間もすると痛みが改善し手のひらの痛みが4割ぐらい減って感じます。 更に1ヶ月過ぎたころには手のひらの痛みが気にならなくなっていました。冷え症も大きく改善し、疲労倦怠感も改善しました。
頑固な便秘に悩むお母さんの漢方相談
（（有）いわい薬局 埼玉県） MAP
７０代 女性 娘さんが当店の常連様であり、そのつながりから「遠方に住む母が便秘で困っている」というご相談を頂きました。 詳しく現状を確認したところ… お母様は若いころから頑固な便秘に悩まされてきました。血糖値・血圧もやや高め。 スッキリと出ることはなかなか無いそうです。 日常のストレス等がきっかけだと記憶していますが、現在は日々穏やかな毎日を過ごされています。 しかし、便秘に関してはなかなか変化がなく、…
１ケ月後… 娘さんに確認したところ「調子が良いようです」とのこと。お腹も痛くならず、以前よりも便秘が改善しスムーズなお通じが出ているそうです。 2か月後… さらに便秘が改善しお通じもスッキリ出ることが増え、気分も良いとのこと。
便秘が改善したら血糖値もHba1cも変化していました
（島田薬局 富山県） MAP
便秘で少ししか出なくて困っていました。便がもう少しスッキリ出るようになりたいです。
便秘改善に漢方を続けて飲んでいたら血糖値もHba1cも良い変化がありました。
便秘と中年太りの肥満が改善しました
（島田薬局 富山県） MAP
便秘で肥満でお腹も出てきて おまけに腰痛で 困っていました
間食をやめたり、食事の摂り方などを 実行していくと 便秘が改善し快便になり代謝も上がったのか 肥満が改善し体重も減り、体調もすごく良くなってきました。 腰の痛みも楽になりました。 もっと早く相談すれば良かったと思いました
漢方で体調が良くなったら子宮筋腫も手術しなくて良いと言われた
（島田薬局 富山県） MAP
50歳で子宮筋腫で体調不良も多いのですが お舅、お姑の世話や娘の出産もあり 入院、手術もできない状態にあり 困っていました
何年か前の事故の後遺症の痺れや肩の痛み、腰痛 冷え症で手は冷たく、便秘もありで 認知のはいった年寄りの世話などの ストレスで過食になり 体も悲鳴をあげているようでした。 そんな時、漢方でなんとかならないか相談しました 身体のベースを整えて、中医学的に五臓のバランスを 取りましょうと言われて体調体質に合う漢方を勧めてもらい飲み始めました。 漢方を服用してから体調が良くなってきたのでしばらく飲んで、婦人科で診てもらったら 子宮筋腫が沢山あるけど手術しなくても良いとも言われたので、ほっとしました。 相談して良かったです
病院治療に漢方併用で妊娠しました 42歳
（漢方サロン アクシスアン 東京都） MAP
41歳からタイミング、人工授精、体外受精とステップアップし、鍼灸院等もいくつか通いましたが4度の流産・子宮外妊娠、採卵キャンセルが続きました。 41歳の時に採卵できた頃から養生をスタートし、42歳で移植、妊娠継続中です。 （42歳 女性）
消化不良、不眠症、肩こり、便秘など長年の不調を1つずつ改善していき、元気になったという実感を持って移植し、妊娠しました。 本をよく読み込んで自身の生活と体調を見つめ続けることがとても大切だったのかなと思います。 養生3箇条は1つ1つは難しい事ではないですが、継続するには意思が必要でした。 少しずつ良くなっていく体調や心と体の変化が嬉しく、養生を続ける心の支えになりました。
「妊活」の漢方相談…体調や食事などを見直していたら妊娠しました
（（有）いわい薬局 埼玉県） MAP
30代 女性 会社員 病院で人工授精するもうまくいかず、ストレスや落ち込みなどあり不安感がありました。 しかし、いわい薬局さんへ通う中で「焦らなくても大丈夫」と言ってくださり、安心したのをよく覚えています。
私は朝食を抜くことが多く、食生活が乱れていました。そこで、アドバイス通りまずは朝食を食べることから始めました。 先生とお話しすることで、体調や生活習慣などが改善され、精神的にも安心することができました。 その後、昨年の9月に出産しました。 今でも朝食はしっかり食べ、それまで散々困っていた便秘も改善されています。 先生の所へ行って本当に良かったです。ありがとうございました。
胃腸の調子が漢方のおかげでとても良くなりました。
（大慶堂漢方薬局 埼玉県） MAP
５５歳の女性。 「急に家族が入院したためやらなくてはならないことが増えてしまった。私がほぼすべてやっているのでストレスが多い。便秘にもなってしまった。時には腹痛もある。 これからやらなくてはならない事がたくさんあるので胃腸の調子を整えたい。私に合う漢方薬が欲しい。」と相談しました。
相談員さんはゆっくりと話を聴いてくれて、胃腸虚弱を改善しつつ、ストレスも考慮して漢方薬を出してくれました。 この漢方薬がとても良く効いて、飲むこと3日で気になる胃腸の不調がすっかり良くなりました。漢方薬って思っていたより良く効くということがよくわかりました。
妊娠中「つわり」と「便秘」になりました
（くすりの厚生会 青森店 青森県） MAP
質問 現在妊娠中です。 便秘が酷く困っています。 吐きつわりが酷いので食事はあまりとれていません。 薬を飲んだ方がいいのか、食事でどうにかした方がいいのか、良い方法を教えて頂きたいです。 薬の場合は市販のもので大丈夫なのでしょうか？
まずは食べ方の見直しをしてください。 妊娠中はなるべく自然な状態が良いので。 1日５回から10回に食事を分けて摂ってください。 食べても押し出されることはありません。 そしてよく噛んで食べてください。 唾液は消化酵素であり、その結果腸の動きがよくなってくる場合があります。 食事だけで、便秘が改善されない場合は、漢方薬などもお勧めしていきます。 ただし、妊娠中の服用は専門家に相談し注意してください。
人に個性があるように便秘薬にも特徴がある
（くすりの厚生会 青森店 青森県） MAP
便秘といっても、種類があるんです。 つまり、自分の便秘の原因や種類がわからないまま、薬を使っても、本来の効果を感じられない場合が多いです。 多くの方が、自分の「便秘」や体調体質を知らない場合が多いです。 自分に合っていない便秘薬を服用して大変なことになる場合もあります。自分の体と相談して使うコトが大切。
健康相談でも、便秘の相談は多いんです。 ほとんどの方が何年にもわたって、繰り返しています。 中国漢方の古典には「魄門（肛門）は五臓の使であり、水殻（飲食物）が長く留まることを嫌う」とかいてあります。そのため便秘になると、五臓にさまざまな影響がでます。 もちろん、ほとんどが悪影響。 多くの方が、一時的に便を出すことはできても悪循環に陥るおそれがあります。
漢方のおかげで体調が整い妊娠もしました
（スガヌマ薬局 茨城県） MAP
妊活を1年以上続けていましたがなかなか妊娠せず、漢方を試してみることにしました。 子宮内膜症もあり、冷え症や便秘にも悩んでいました。
漢方を始めてから少し経って、冷え症が改善し体の冷えを感じることが少なくなったように思います。いつの間にか便秘も改善されていました。 半年ほどで妊娠もしたので、漢方を続けていて良かったです。
便秘が改善し勝手に元の体重に戻ったのは漢方を飲んでからです。
（松仙堂薬局 福岡県） MAP
中学生のころから便秘がちで毎年ドンドン太ります。 これからは少しやせたいなって思っているのですが、 便秘なもんで食べないとさらに便秘。。。 これは悪循環なのではと思い始めたのが相談にくる きっかけです。 松仙堂薬局さんへは昔母に連れられて行ったことが ありましたので抵抗なくいけました。
便秘が改善すると体重はみるみる前の体重にまで減少 156㎝・47㎏で－6㎏です。 ダイエットしてるときはびくともせず、それどころか かえって太ったいた気がします。 前に自分でダイエットをした時もさほど落ちなかったのが、便秘を改善してもらったおかげで肥満改善しダイエットもなんて素敵なことですよね。 私にあう漢方に出会えたことがラッキーでした。
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